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夏天流汗多,补钾是关键,三伏天吃这菜,美容养颜不长肉,吃不腻
发布时间:2020-10-04

夏天到了就容易出汗,我也是其中之一,正版红姐心水论坛,只要一坐公交或者地铁,在人多的地方就会出汗,妆花了倒是还可以接受,但是这全身的汗味还有背后的汗浸透的衣服就很尴尬了,后来才知道这个 人经常的流汗是人体内缺少一种元素,就是钾。缺少钾就是会比其他人更喜欢出汗,只要天气稍微一热,这脑袋就开始往出冒汗。

今天来给大家分享的这个食物就是含钾比较多的食材,它就是土豆。 土豆被很多人都称为"餐桌之王",就是因为土豆经常的出现在我们的餐桌,因为土豆跟什么菜都好搭配,我家里面储存最多的就是鸡蛋,土豆,木耳了,这三样菜在我用来做菜的次数最多,夏天了,还会有西红柿跟黄瓜,这几样的食材我随便拿出来都可以做成菜来吃,今天分享的做法也是大家吃得比较多的土豆丝。

土豆含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助我们及时的排泄新陈代谢的毒素。含钾也同样的丰富,可以促进脾胃的消化功能,因为土豆又是一种碱性的蔬菜,所以土豆还有一定的美容和抗衰老的功效,经常吃土豆的人身体健康,老的也慢。因为土豆的营养丰富,热量又比较低,吃完以后还有很好的饱腹感,所以土豆还是一个对减肥有好处的食物,今天的做法是醋溜土豆丝,在北方经常会吃到,酸酸的很有口感。

【菜名】:醋溜土豆丝

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